インソールは"合わない"と逆効果に?正しく選んで足のトラブルを防ごう 【目次】 1. インソールが合わないとどうなる? 2. 市販品で"ズレ"が起きる理由 3. オーダーメイドインソールだからできること 4. 加古川で相談できる安心感 5. まとめ ■1. インソールが合わないとどうなる? 「足が痛いから」とインソールを入れたのに、逆に膝や腰が痛くなった…という声があります。サイズや形状が足に合っていないインソールは、本来サポートすべきアーチを潰したり、逆に不自然な圧力を加えたりします。その結果、歩き方のバランスが崩れ、足首・膝・股関節・腰へと負担が連鎖し、新たな痛みを引き起こすことがあるのです。 ■2. 市販品で"ズレ"が起きる理由 市販のインソールは、平均的な足の形をもとに作られています。しかし足の形やアーチの高さ、歩き方のクセは一人ひとり異なります。「なんとなく合う」インソールは、実は足に微妙なズレを生じさせ、長時間使用するうちに不調につながることも少なくありません。見た目のフィット感だけでは、本当に合っているかどうか判断できないのです。

【目次】 1. なぜ歩き方に「クセ」が生まれるのか 2. クセが体に与える影響 3. 歩行分析でわかること 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ 私たちの歩き方には、一人ひとり異なる「クセ」があります。日常の何気ない一歩の積み重ねが、実は体全体のバランスや痛みの原因になっていることをご存知でしょうか。 1. なぜ歩き方に「クセ」が生まれるのか 足の骨格や筋力のバランス、過去のケガ、日々の姿勢や靴の選び方など、様々な要因が重なり合って歩行のクセは形成されます。左右の重心のかけ方や着地の仕方に偏りが生じることで、無意識のうちに体に負担のかかる歩き方が習慣化してしまうのです。 2. クセが体に与える影響 歩行のクセを放置すると、足裏や膝、腰、さらには肩や首にまで負担が広がることがあります。長時間の立ち仕事やスポーツ活動を続けている方は、疲労がたまりやすくなったり、慢性的な痛みにつながったりするケースも少なくありません。 3. 歩行分析でわかること 有限会社山陽義肢研究所では、国家資格を持つ義肢装具士が「足型採取」「足底圧測定」「歩行

「足型を取ればぴったりのインソールができる」——そう思われがちですが、実は足型採取だけでは本当に必要な情報の半分も得られていません。足の形は静止した状態の記録にすぎず、実際に歩いたり走ったりしているときの足の動きまでは教えてくれないからです。 そこで欠かせないのが「足底圧測定」です。立っているとき、歩いているときに足のどこに体重がかかっているのかを数値化することで、見た目の形だけではわからない重心のクセや左右のバランスの崩れが浮かび上がってきます。同じ足のサイズ・形でも、圧のかかり方は人によって大きく異なります。 さらに重要なのが「歩行分析」です。歩行は一瞬一瞬で足の状態が変化する動的な動作。静止した測定だけでは見えない、着地の衝撃や蹴り出しのタイミング、膝や腰への負担のかかり方まで観察することで、本当に必要な補正がどこにあるのかが見えてきます。 有限会社山陽義肢研究所では、国家資格を持つ義肢装具士が「足型採取」「足底圧測定」「歩行分析」の三つを組み合わせて評価を行い、一人ひとりの足に本当に合ったオーダーメイドインソールをご提案しています。加古川