【目次】 1. ランニングと足のケガ：なぜ起きるのか？ 2. ランナーに多い足のトラブルと原因 3. インソールがケガ予防にどう役立つのか 4. 義肢装具士が作るオーダーメイドインソールとは 5. 山陽義肢研究所での作製の流れ 6. まとめ：走り続けるために足元から整えよう ───────────────────────── ■ ランニングと足のケガ：なぜ起きるのか？ 健康づくりや趣味としてランニングを始める方が増えています。しかし、継続する中で足のトラブルに悩む方も少なくありません。ランニングは着地のたびに体重の3〜5倍もの衝撃が足にかかるといわれており、適切な足元のケアなしには、慢性的なケガのリスクが高まります。 ■ ランナーに多い足のトラブルと原因 よくみられる症状には、かかとの激しい痛みを伴う「足底筋膜炎」、膝の外側が痛くなる「腸脛靱帯炎（ランナー膝）」、すねが痛む「シンスプリント」などがあります。これらの多くは、足のアーチの崩れや着地のクセ（オーバープロネーション・スピネーションなど）によって生じる過剰な負荷が原因です。 ■ インソール

目次 1.ゴルフスイングと「足の安定」の関係 2.市販インソールでは補えない3つの理由 3.義肢装具士によるオーダーメイドインソールとは 4.スイングが変わる！評価・作製プロセス 5.まとめ：足元からスコアを変えるために ■ ゴルフスイングが安定するインソールの秘密 「スイングフォームを直しても、なぜかバラつく」「プロのレッスンを受けているのに再現性が出ない」——そのお悩み、原因は足の裏にあるかもしれません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【1. ゴルフスイングと「足の安定」の関係】 ゴルフスイングは、アドレスからフォロースルーまで、全身が連動する繊細な動きです。その土台となるのが「足の裏」。体重移動・回転軸・バランスのすべてが、足底からの情報によってコントロールされています。足のアーチが崩れていたり、重心が左右でずれていたりすると、いくら上半身を意識しても、スイングの再現性は上がりません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【2. 市販インソールでは補えない3つの理由】 市販のインソールは「平均的な足」に合わせた設計です。①アーチの高さが個

■ 目次 1. 通勤靴の「見えない疲労」、気づいていますか？ 2. なぜ市販の靴のインソールでは限界があるのか 3. 山陽義肢研究所のオーダーメイドインソールでできること 4. 通勤靴への対応力：薄型・フォーマル仕様の工夫 5. 実際の効果：立ち仕事・長距離通勤の方の変化 6. まとめ：足元から整える、毎日の仕事力 ───────────────────────────── 1. 通勤靴の「見えない疲労」、気づいていますか？ 毎日履く通勤靴。パンプスやビジネスシューズは見た目を重視して選びがちですが、足裏へのサポートが不足しているものがほとんどです。電車での立ちっぱなし、長距離の歩行、硬い床でのデスクワーク……積み重なる疲労は、仕事後の足の痛みや、気づかぬうちの姿勢の崩れにつながります。 2. なぜ市販の靴のインソールでは限界があるのか 市販品は「平均的な足」を想定して作られています。しかし足の形は人それぞれ。扁平足・外反母趾・かかと重心など、個人差があるため、一般的なインソールでは根本的なサポートが難しいのが実情です。 3. 山陽義肢研究所のオ