ウォーキング・散歩を「一生の習慣」に。続けるカギは“足元”にあります 【目次】 1. ウォーキングが続かない原因は「足」かもしれない 2. 足のトラブルが歩く楽しさを奪う 3. オーダーメイドインソールでできること 4. 山陽義肢研究所の3つの足の評価 5. 今日からできる足元ケア 6. まとめ ■1. ウォーキングが続かない原因は「足」かもしれない 健康づくりのために始めたウォーキングや散歩。最初は気持ちよく歩けていたのに、「足の裏が痛い」「すぐ疲れる」「膝や腰が気になる」といった理由で、いつの間にかやめてしまった経験はありませんか？続かない原因は意志の弱さではなく、足元にあることも少なくありません。 ■2. 足のトラブルが歩く楽しさを奪う 人の足には、体重を支えて衝撃をやわらげる「アーチ（土踏まず）」があります。年齢や筋力の低下、合わない靴などでアーチが崩れると、足裏やかかとに負担が集中し、その影響は膝や腰にも広がります。痛みや疲れがあると、歩くこと自体が億劫になってしまいます。 ■3. オーダーメイドインソールでできること...

【バスケットボールの着地衝撃と足首の安定性】オーダーメイドインソールで足元から支える ■目次 1. バスケットボールは「着地」のスポーツ 2. 着地衝撃と足首の不安定さが招くトラブル 3. 足の「土台」が崩れると何が起こるか 4. 山陽義肢研究所のオーダーメイドインソールでできること 5. まとめ ■1. バスケットボールは「着地」のスポーツ リバウンド、ジャンプシュート、レイアップ。バスケットボールでは1試合で何十回もジャンプと着地を繰り返します。着地の瞬間には体重の数倍もの負荷が足にかかるといわれ、その衝撃を最初に受け止めるのが足裏と足首です。さらに急停止や切り返しも多く、足首には常に横方向のねじれの力が加わっています。 ■2. 着地衝撃と足首の不安定さが招くトラブル 代表的なのが足首の捻挫です。特に足裏が内側に返る「内反捻挫」は、バスケットボールで非常に多いケガのひとつ。また、着地衝撃の積み重ねは、すねや膝、足裏の痛みにつながることもあります。一度捻挫をすると足首が不安定なままになり、再発を繰り返す方も少なくありません。 ■3. 足の「土台

テニスプレーヤーのための足元コンディショニング｜オーダーメイドインソールで「止まる・切り返す・踏み込む」を支える 【目次】 1. テニスは足への負担が大きいスポーツ 2. テニスプレーヤーに多い足のトラブル 3. 足元コンディショニング3つのポイント 4. 山陽義肢研究所のオーダーメイドインソールでできること 5. まとめ ■1. テニスは足への負担が大きいスポーツ テニスは前後左右へのダッシュ、急停止、切り返しを1試合で何百回も繰り返すスポーツです。スプリットステップからの一歩目や、ストロークでの踏み込みの瞬間には、足裏に体重の何倍もの負担がかかるといわれています。どんなに良いラケットやシューズを使っていても、その土台となる「足元」が不安定では、本来の力を発揮しきれません。 ■2. テニスプレーヤーに多い足のトラブル ・足裏やかかとの痛み ・急停止による爪の内出血（いわゆるテニストゥ） ・切り返し時の足首のねんざ ・踏ん張りによる膝やアキレス腱への負担 これらは、足のアーチ（土踏まず）の崩れや、シューズの中で足が前後左右に滑ってしまうことが一因

【目次】 1. 健康寿命を支えるのは「足元」 2. 年齢とともに変わる足のかたち 3. 山陽義肢研究所のオーダーメイドインソールでできること 4. 今日から始める「足への投資」 5. まとめ ■1. 健康寿命を支えるのは「足元」 人生100年時代、大切なのは長く生きることだけではありません。「いくつになっても自分の足で歩けること」こそが、買い物や旅行、趣味、人との交流といった毎日の楽しみを支える土台です。歩く機会が減ると体力が落ち、外出がおっくうになるという悪循環にもつながりがち。だからこそ、足元のケアは未来の自分への大切な「投資」なのです。 ■2. 年齢とともに変わる足のかたち 足のかたちは、年齢や生活習慣によって少しずつ変化します。土踏まずが下がる、外反母趾が進む、足裏のクッションが薄くなる――。こうした変化は自分では気づきにくく、知らないうちに歩き方のクセや体のバランスの崩れを生み、膝や腰への負担、つまずきやすさにつながることもあります。 ■3. 山陽義肢研究所のオーダーメイドインソールでできること 当社では、国家資格を持つ義肢装具士が一人

【更年期世代の「なんだか歩きにくい」は足元から｜体の変化と歩行バランス】 ■目次 1. 更年期に起こる体の変化 2. 足と歩行バランスへの影響 3. オーダーメイドインソールでできること 4. 山陽義肢研究所の3つの計測 5. まとめ ■1. 更年期に起こる体の変化 40代後半から50代にかけての更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、体にさまざまな変化が現れる時期です。骨密度の低下、筋肉量の減少、関節や靭帯のやわらかさの変化、体重の増加などが重なり、「最近つまずきやすい」「長く歩くと足や膝が疲れる」と感じる方が増えてきます。 ■2. 足と歩行バランスへの影響 体の変化は足元にも表れます。足裏のアーチ（土踏まず）を支える筋肉や靭帯が弱まると、アーチが下がって扁平足ぎみになったり、外反母趾が進みやすくなったりします。足裏で体重をうまく受け止められなくなると、重心が左右・前後にぶれやすくなり、膝・腰への負担やふらつきにつながることもあります。 ■3. オーダーメイドインソールでできること オーダーメイドインソールは、一人ひとりの足の形や体

■目次 1. 子どもの足は「小さな大人の足」ではありません 2. よくある靴選びの落とし穴 3. 靴選びの5つのチェックポイント 4. オーダーメイドインソールでできること 5. 加古川で子どもの足のご相談なら ■1. 子どもの足は「小さな大人の足」ではありません 子どもの足の骨は、まだやわらかい軟骨の部分が多く、大人と同じ形に固まるのは思春期以降といわれています。足裏のアーチ（土踏まず）も成長とともに少しずつ形づくられていくため、この時期に履く靴は、足の発育や歩き方に影響することがあります。 ■2. よくある靴選びの落とし穴 「すぐ大きくなるから」と大きめの靴を選ぶと、靴の中で足が前後に滑り、指で踏ん張れなくなります。その結果、つまずきやすさや疲れやすさにつながることも。反対に、気づかないうちに小さくなった靴は指を圧迫してしまいます。また、お下がりの靴は前に履いていた子のクセで、中底やかかとがすり減っている場合があるので注意が必要です。 ■3. 靴選びの5つのチェックポイント ①つま先に0.5〜1cmほどのゆとりがある ②かかと部分がしっかりし

加古川楽市大盛況でした😊ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 インソールや足のお悩みを詳しくカウンセリングさせて頂きますので是非お問い合わせください。

山陽義肢研究所 がラクイチに出展します‼️ 加古川楽市HP　https://www.rakuiti.biz/ ブースは【27番】です‼️ 足のお悩み相談＆オーダーメイドインソールの受注を行います！🦶✨ 【足】、【膝】の痛みや、お悩み、気になることがあればお気軽にご相談ください😊 さらに、石膏を使った足の型取り体験も開催！ 自分の足の型を取る貴重な体験ができます✨ 👣 体験料：1回200円 ぜひ「加古川ラクイチ」の当ブースへ遊びに来てください！ 皆さまのご来場をお待ちしております！😊

【目次】 1. なかなか良くならない腰痛・膝痛、ありませんか？ 2. なぜ「足」が腰や膝に影響するのか 3. こんなサインがあれば足元をチェック 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ｜まずは自分の足を知ることから ■1. なかなか良くならない腰痛・膝痛、ありませんか？ マッサージやストレッチをしても、しばらくするとまた痛くなる。そんな腰や膝のお悩みは、痛む場所そのものではなく「足元」に原因が隠れていることがあります。 ■2. なぜ「足」が腰や膝に影響するのか 足は体を支える唯一の土台です。家にたとえると基礎の部分。基礎が傾くと柱や屋根にゆがみが出るように、土踏まず（アーチ）がつぶれたり、かかとが内側や外側に倒れたりすると、膝がねじれ、骨盤が傾き、腰に余計な負担がかかります。 人は1日に数千歩も歩きます。一歩ごとの小さなズレが積み重なって、膝や腰の負担につながっていくのです。 ■3. こんなサインがあれば足元をチェック ・靴底の外側や内側だけが極端にすり減る ・扁平足や外反母趾が気になる ・立ち仕事や長時間の歩行で疲れやすい ・

【目次】 1. 浮き指とは? 2. 浮き指が招く4つのリスク 3. 自分でできる簡単チェック 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ ■1. 浮き指とは? 立っているときや歩いているときに、足の指が地面にしっかり着いていない状態を「浮き指」といいます。痛みがないため気づきにくく、子どもから高齢の方まで幅広い世代に見られます。サイズの合わない靴や歩く機会の減少、足指を使わない生活習慣などが関係していると考えられています。 ■2. 浮き指が招く4つのリスク ①重心がかかとに偏る 指で踏ん張れないため体重がかかと寄りになり、姿勢が崩れやすくなります。 ②膝・腰・肩への負担 バランスを取ろうと全身が無理をして、膝や腰の疲れ、肩こりにつながることがあります。 ③転倒しやすくなる 足指は体を支えるブレーキ役。踏ん張りが効かないと、つまずきやふらつきの原因になります。 ④タコ・魚の目、足の疲れ 指の付け根やかかとに圧が集中し、皮膚トラブルや疲れやすさを招きます。 ■3. 自分でできる簡単チェック ・裸足で立ち、足指の下に紙を差し込むとスッと入

【目次】 1. 足のトラブルは「圧のかたより」のサイン 2. 巻き爪につながる歩き方のクセ 3. タコ・ウオノメにつながる歩き方のクセ 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ ■1. 足のトラブルは「圧のかたより」のサイン 巻き爪やタコ、ウオノメは、削ったり矯正したりしても繰り返すことが少なくありません。その背景には、足の同じ場所にばかり負担がかかる「歩き方のクセ」が隠れていることがあります。足のトラブルは「圧がかたよっていますよ」という体からのサインです。 ■2. 巻き爪につながる歩き方のクセ 爪にはもともと内側に巻こうとする性質があり、歩くときに指の腹が地面から押し返されることで、平らな形を保っています。ところが、指が地面につかない「浮き指」や、指を使わないペタペタ歩きでは、この力が爪に伝わらず巻きやすくなります。また、親指の側面で蹴り出すクセや、つま先の細い靴による圧迫も、爪を横から押し込む原因になります。 ■3. タコ・ウオノメにつながる歩き方のクセ タコやウオノメは、繰り返す圧迫やこすれから皮ふが身を守ろうとして、厚く

【目次】 1. O脚・X脚とは? 2. なぜ「足元」が関係するのか 3. オーダーメイドインソールでできること 4. 山陽義肢研究所の3つの測定 5. まとめ ■1. O脚・X脚とは? O脚は両膝の間が開いてしまう状態、X脚は膝がくっつき足首が離れる状態です。見た目の悩みだけでなく、膝や腰への負担、歩きにくさ、靴の外側や内側だけが減るといったお悩みにつながることもあります。 ■2. なぜ「足元」が関係するのか 原因は骨格や筋力、歩き方のクセなどさまざまですが、足裏の使い方も大きく関係します。土踏まずのアーチが崩れていたり、足の外側や内側に体重が偏っていたりすると、足首から膝、股関節へと姿勢の連鎖が乱れやすくなります。家の土台が傾けば柱も傾くのと同じで、足元の安定は全身バランスの出発点です。 ■3. オーダーメイドインソールでできること インソールは骨の形そのものを変えるものではなく、「治す」ものではありません。ただし、足のアーチを支え、体重のかかり方を整えることで、立ち方・歩き方をサポートし、膝や足への負担軽減が期待できます。一人ひとりの足に合わ

## 目次 1. 扁平足とは？ 2. 足底筋膜炎とは？ 3. 扁平足と足底筋膜炎の関係 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ ## 1. 扁平足とは？ 扁平足とは、足の裏にある「アーチ（土踏まず）」が低下し、足の裏全体が平らに近づいた状態のことです。アーチは歩行や走行時の着地の衝撃を吸収するクッションの役割を担っていますが、扁平足になるとこの機能がうまく働かなくなり、足裏の特定の部位に負担が集中しやすくなります。 ## 2. 足底筋膜炎とは？ 足底筋膜炎は、かかとから足指の付け根まで足裏を広く覆う「足底筋膜」という組織に炎症が起こる症状です。朝起きて最初の一歩や、長時間の立ち仕事・歩行の後にかかと周辺へ鋭い痛みが出るのが特徴で、放置すると慢性化しやすい症状でもあります。 ## 3. 扁平足と足底筋膜炎の関係 扁平足によってアーチのクッション機能が低下すると、着地のたびに足底筋膜が引っ張られるような負荷が繰り返しかかります。この負荷が積み重なることで足底筋膜に細かい損傷や炎症が生じやすくなり、足底筋膜炎の発症リスクが高まるといわ

外反母趾になりやすい人の特徴とセルフチェック 足の親指の付け根が変形する「外反母趾」。心当たりのある方も多いのではないでしょうか。なりやすい人の特徴と自宅でできるセルフチェック方法、そしてオーダーメイドインソールでできることをご紹介します。 目次 1. 外反母趾とは 2. なりやすい人の5つの特徴 3. 今すぐできるセルフチェック 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ 1. 外反母趾とは 親指の付け根の関節が「く」の字に曲がり、周辺が赤く腫れたり靴に当たって痛んだりする足のトラブルです。見た目の変化だけでなく、進行すると靴選びが難しくなったり、かばう歩き方によって膝や腰に負担がかかったりすることもあるため、早めの気づきが大切です。 2. なりやすい人の5つの特徴 ・土踏まずのアーチが低い、扁平足ぎみの人 ・つま先の細いパンプスやヒールをよく履く人 ・立ち仕事や長時間の歩行が多い人 ・家族に外反母趾の人がいる人(遺伝的な足の形の影響) ・加齢や筋力低下で足裏のバランスが崩れやすい人 3. 今すぐできるセルフチェック □...

📢神戸マラソン応援企画｜インソール相談会開催のお知らせ 「長距離を走ると足が疲れやすい」「走ると足・膝・腰に痛みが出る」…そんなお悩みはありませんか？ 9/27(日)10:00〜13:00、須磨区の「Body Design Studio Tsumugi」にて、アスレティックトレーナー×国家資格を持つ義肢装具士によるインソール相談会を開催します🏃 「身体の動き」と「足元」の両方から、あなたの走りをサポートします。当日は着用予定の靴をご持参ください。 先着6組限定（1組2名まで）、参加費は無料です。インソールを作成された方には、トレーニング初回体験無料など嬉しい特典もご用意しています✨ ご予約・お申し込みは公式LINEから「インソール相談会参加希望」とメッセージをお送りください📩 #神戸マラソン #インソール相談会 #オーダーメイドインソール #義肢装具士 #ランニング障害予防 #足底圧測定 #歩行分析 #神戸市須磨区 #加古川 #山陽義肢研究所

汗ばむ季節になると、「靴を脱いだ瞬間のニオイが気になる」「夕方になると足がムレて不快」という声が増えてきます。実はこの夏場特有の足のムレ・ニオイの悩み、足に合ったインソールを使うことで大きく軽減できる場合があります。今回は、夏の足トラブルが起こる仕組みと、オーダーメイドインソールでできる対策についてご紹介します。 目次 1. なぜ夏は足がムレやすいのか 2. ムレ・ニオイを放置するとどうなる？ 3. インソールとムレ・ニオイの関係 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ 1. なぜ夏は足がムレやすいのか 足の裏には汗腺が集中しており、一日にコップ1杯分もの汗をかくといわれています。夏は気温・湿度が高く、靴の中はさらに蒸れやすい環境になりがちです。加えて、サイズの合わない靴や既製品のインソールを使っていると、足が靴の中で滑ったり余分な摩擦が生まれたりして、汗の量が増えたり、汗が蒸発しにくくなったりします。 2. ムレ・ニオイを放置するとどうなる？ ムレた状態が続くと雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイの原因になるだけでなく、水虫などの皮

足を整えることは「体の土台を整える」ということ 1. なぜ「足」が体全体の土台なのか 私たちの体は建物と同じで、「土台」がしっかりしていなければ、上に積み上がる部分すべてが不安定になります。その土台にあたるのが「足」です。足裏には「アーチ」と呼ばれる3つの弧があり、歩行時の衝撃を吸収しながら、体をまっすぐに支える役割を担っています。このアーチのわずかな歪みや崩れは、膝・骨盤・背骨へと連鎖的に伝わり、姿勢の乱れや慢性的な体の不調につながっていきます。 2. 足の乱れが引き起こす体への影響 外反母趾や偏平足、足裏アーチの低下があると、歩くたびに体重のかかり方が偏り、膝痛や腰痛、肩こり、疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になります。特に長時間の立ち仕事や運動をする方、また加齢とともにアーチが低下しやすいご高齢の方ほど、その影響は少しずつ蓄積し、転倒リスクの増加にもつながります。 3. オーダーメイドインソールでできること 山陽義肢研究所では、国家資格を持つ義肢装具士が「足型採取」「足底圧測定」「歩行分析」という3つの独自の測定方法で、一人ひとりの足の

足を整えることは「体の土台を整える」こと体のどこかに不調があるとき、原因を上半身にばかり探していませんか。実は膝や腰、肩の不調の背景に、「足」という土台の乱れが隠れていることが少なくありません。 目次 家と同じ、体にも「土台」がある 土台のゆがみが引き起こす不調 オーダーメイドインソールでできること 山陽義肢研究所の3つの強み まとめ 1. 家と同じ、体にも「土台」がある家を建てるとき、基礎が少しでも歪んでいると、どれだけ立派な柱や屋根を作っても家全体が傾いてしまいます。人の体も同じ構造で、地面と接する足はまさに体を支える「土台」にあたります。足裏のアーチや骨格のバランスが崩れると、その歪みは膝、股関節、腰、背骨へと連鎖的に伝わっていきます。 2. 土台のゆがみが引き起こす不調扁平足やアーチの崩れ、左右非対称な体重のかけ方は、慢性的な膝痛や腰痛、肩こり、疲れやすさの原因になることがあります。特に長時間の立ち仕事や歩行が多い方、スポーツをされる方、お子様の成長期の足など、土台のわずかなズレが日々積み重なることで、思いがけない大きな負担につながってい

同じ「オーダーメイド」でも、値段には数千円のものから数万円のものまで大きな幅があります。今回はその理由と、有限会社山陽義肢研究所のオーダーメイドインソールでできることを分かりやすくまとめました。 【目次】 1. オーダーメイドと言っても中身はさまざま 2. 価格差を生む4つのポイント 3. 山陽義肢研究所のオーダーメイドインソールでできること 4. まとめ:自分に合った一足を選ぶために ■1. オーダーメイドと言っても中身はさまざま 「オーダーメイドインソール」という言葉は同じでも、実際の作り方は販売店によって大きく異なります。数千円で作れるものもあれば、数万円するものもあり、この価格差の大きさが「本当に効果があるのか」「何が違うのか」という疑問につながっています。まずはその違いがどこから生まれるのかを整理してみましょう。 ■2. 価格差を生む4つのポイント 価格の違いは主に、①足を測る方法の精度、②使用する素材、③製作する人の専門知識、④完成後の調整・アフターケアの有無で生まれます。足裏の形を紙になぞるだけの簡易採型と、立った状態・歩いた状態ま

よくある「インソールの誤解」をプロが解説 足の痛みや疲れを軽減しようとインソールを試す方は多いですが、実は「なんとなくの思い込み」で選んで逆効果になっているケースも少なくありません。今回は義肢装具士の視点から、よくある誤解をプロが解説します。 目次 1. 市販品でも自分に合わせれば十分？ 2. サイズさえ合えば大丈夫？ 3. 入れればすぐに痛みが消える？ 4. 一度作れば一生使える？ 5. スポーツ選手だけのアイテム？ 6. 誰が作っても同じ？ 7. まとめ 1. 市販品でも自分に合わせれば十分？ 既製インソールは「平均的な足型」をもとに作られており、アーチの高さや歩き方の癖といった個人差には対応していません。見た目のフィット感が良くても、実際の圧のかかり方までは再現できないのです。 2. サイズさえ合えば大丈夫？ サイズが合っていても、足裏の圧のかかり方や骨格のバランスまでは分かりません。わずかなズレが足首・膝・股関節・腰へと負担を連鎖させ、新たな痛みを引き起こすこともあります。 3. 入れればすぐに痛みが消える？ インソールは魔法の道具ではあ