偏平足にはインソールがおすすめ

目次

1. 偏平足とは

2. 偏平足が引き起こす症状

3. インソールが効果的な理由

4. オーダーメイドインソールのメリット

5. まとめ

1. 偏平足とは

偏平足とは、足の土踏まず（アーチ）が低下し、足裏がほぼ平らになっている状態を指します。本来、土踏まずは歩行や走行時の衝撃を吸収する重要なクッションの役割を担っています。しかし、アーチが崩れると衝撃吸収機能が低下し、足や脚に負担がかかりやすくなります。

2. 偏平足が引き起こす症状

偏平足を放置すると、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。

• 足裏の疲れや痛み

• 足首や膝の痛み

• 外反母趾や巻き爪などの二次的変形

• 長時間の立ち仕事や歩行での疲労感増大

• 腰痛や姿勢の悪化

これらは足の構造的バランスが崩れることによって、全身に影響を及ぼすためです。

3. インソールが効果的な理由

インソールは足裏の形状を補正し、崩れたアーチを支える役割を果たします。特に偏平足の場合、インソールを使うことで次のような効果が期待できます。

• 足のアーチをサポートして負担を軽減

• 歩行や立位時の姿勢を改善

• 衝撃吸収性を高め、膝・腰への負担を減らす

• 長時間歩いても疲れにくくなる

既製品のインソールでも一定の効果はありますが、足の状態は人によって異なるため、より高い効果を求めるならオーダーメイドがおすすめです。

4. オーダーメイドインソールのメリット

オーダーメイドインソールは、一人ひとりの足形や歩行状態を計測して作られるため、以下のような利点があります。

• 足にぴったり合うため、違和感が少ない

• 偏平足の度合いや症状に合わせてアーチを最適にサポート

• 長期的に足や姿勢の改善が期待できる

• 立ち仕事・スポーツ・日常生活など、用途別に設計可能

義肢装具士やシューフィッターなどの専門家が製作することで、足の構造を正しくサポートし、快適な歩行を実現できます。

5. まとめ

偏平足は放置すると足だけでなく全身の不調につながる可能性があります。インソールを活用することで、アーチを補正し、疲労や痛みを軽減することができます。特にオーダーメイドインソールは、足に合わせた最適なサポートが得られるため、長期的な健康維持におすすめです。日々の歩行や立ち姿勢を快適にするためにも、自分の足に合ったインソールを取り入れてみましょう。