立ち仕事で疲れるのをインソールで解消！

目次

1. 立ち仕事で足が疲れる原因

2. インソールが果たす役割

3. 市販インソールとオーダーメイドインソールの違い

4. インソールを使うメリット

5. インソール選びのポイント

6. まとめ

1. 立ち仕事で足が疲れる原因

飲食業や販売業、工場勤務など、長時間の立ち仕事は足に大きな負担をかけます。疲れの主な原因は、以下のような点です。

• 体重が足裏に集中し、足の筋肉や関節に負担がかかる

• 長時間の姿勢保持により血流が悪化し、むくみやだるさが起こる

• 偏平足や外反母趾など足の形の問題があると、負担がさらに増す

このように、立ち仕事の疲れは「足裏のバランスの乱れ」と「血流の滞り」が大きな要因となっています。

2. インソールが果たす役割

インソールは靴の中に入れるだけの簡単なアイテムですが、効果は非常に大きいです。

• 足裏のアーチをサポートして、体重を分散

• 衝撃を吸収し、膝や腰への負担を軽減

• 足の正しい動きを導き、姿勢改善にもつながる

つまりインソールは、足裏に「クッション」と「矯正」の両方の働きを与えてくれる存在です。

3. 市販インソールとオーダーメイドインソールの違い

市販インソールは手軽に購入でき、一定のクッション効果があります。しかし、足の形や働きは人によって大きく異なるため、効果が十分に得られないこともあります。一方、オーダーメイドインソールは足型や歩行の癖を計測して作るため、フィット感が高く、長時間の立ち仕事にも強いサポート力を発揮します。

4. インソールを使うメリット

• 足の疲労や痛みの軽減

• 姿勢や歩行の安定

• 膝・腰など下半身全体の負担を軽くする

• むくみの改善や転倒防止につながる

特に毎日立ちっぱなしの仕事をしている方にとっては、体全体の疲れ方が大きく変わるのがインソールのメリットです。

5. インソール選びのポイント

• 自分の足型や仕事環境に合っているか

• クッション性だけでなく、アーチサポートがあるか

• 靴に無理なくフィットする厚みか

• 長時間使用しても蒸れにくい素材か

疲れや痛みが強い方は、専門家による測定とオーダーメイドを検討すると安心です。

6. まとめ

立ち仕事の疲れは「避けられないもの」と思われがちですが、インソールを使うことで大きく改善できます。特にオーダーメイドインソールは、足にかかる負担を軽減し、快適に仕事を続けるための強い味方です。毎日の仕事を少しでも楽にするために、自分の足に合ったインソールを取り入れてみましょう。