その足指、浮いていませんか?「浮き指」のリスクとオーダーメイドインソールでできること
【目次】
1. 浮き指とは?
2. 浮き指が招く4つのリスク
3. 自分でできる簡単チェック
4. オーダーメイドインソールでできること
5. まとめ
■1. 浮き指とは?
立っているときや歩いているときに、足の指が地面にしっかり着いていない状態を「浮き指」といいます。痛みがないため気づきにくく、子どもから高齢の方まで幅広い世代に見られます。サイズの合わない靴や歩く機会の減少、足指を使わない生活習慣などが関係していると考えられています。
■2. 浮き指が招く4つのリスク
①重心がかかとに偏る
指で踏ん張れないため体重がかかと寄りになり、姿勢が崩れやすくなります。
②膝・腰・肩への負担
バランスを取ろうと全身が無理をして、膝や腰の疲れ、肩こりにつながることがあります。
③転倒しやすくなる
足指は体を支えるブレーキ役。踏ん張りが効かないと、つまずきやふらつきの原因になります。
④タコ・魚の目、足の疲れ
指の付け根やかかとに圧が集中し、皮膚トラブルや疲れやすさを招きます。
■3. 自分でできる簡単チェック
・裸足で立ち、足指の下に紙を差し込むとスッと入る
・靴の中敷きに指の跡がついていない
・指の付け根にタコがある
・足指でグー・パーがうまくできない
ひとつでも当てはまれば、浮き指のサインかもしれません。
■4. オーダーメイドインソールでできること
有限会社山陽義肢研究所では、国家資格を持つ義肢装具士が「足型採取」「足底圧測定」「歩行分析」の3つの方法で足の状態を確認します。足底圧測定では、指に体重が乗っているかを色で"見える化"できるため、ご自身の状態がひと目でわかります。
その結果をもとに、足のアーチを支え、かかと寄りの重心を整えて、足指が自然に地面に着きやすい足元環境をつくるインソールを一足ずつお作りします。指で踏ん張りやすくなることで、歩行の安定や疲れにくさをサポートします。
※インソールは浮き指を治療するものではありません。痛みが強い場合は医療機関へご相談ください。
■5. まとめ
浮き指は、放っておくと全身のバランスに影響する足元からのサインです。まずは自分の足を知ることから。加古川市の山陽義肢研究所で「足元からの贅沢体験」を始めてみませんか。お気軽にご相談ください。
有限会社山陽義肢研究所
兵庫県加古川市加古川町木村80-8
TEL:079-422-5777(平日9:00〜17:00)
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