ウォーキング・散歩習慣を長く続けるための足元
ウォーキング・散歩を「一生の習慣」に。続けるカギは“足元”にあります
【目次】
1. ウォーキングが続かない原因は「足」かもしれない
2. 足のトラブルが歩く楽しさを奪う
3. オーダーメイドインソールでできること
4. 山陽義肢研究所の3つの足の評価
5. 今日からできる足元ケア
6. まとめ
■1. ウォーキングが続かない原因は「足」かもしれない
健康づくりのために始めたウォーキングや散歩。最初は気持ちよく歩けていたのに、「足の裏が痛い」「すぐ疲れる」「膝や腰が気になる」といった理由で、いつの間にかやめてしまった経験はありませんか？続かない原因は意志の弱さではなく、足元にあることも少なくありません。
■2. 足のトラブルが歩く楽しさを奪う
人の足には、体重を支えて衝撃をやわらげる「アーチ（土踏まず）」があります。年齢や筋力の低下、合わない靴などでアーチが崩れると、足裏やかかとに負担が集中し、その影響は膝や腰にも広がります。痛みや疲れがあると、歩くこと自体が億劫になってしまいます。
■3. オーダーメイドインソールでできること
オーダーメイドインソールは、一人ひとりの足の形や歩き方に合わせて作る中敷きです。
・アーチを支えて、足裏にかかる負担を分散
・着地の衝撃をやわらげ、膝や腰への負担を軽減
・足の傾きを整え、安定した歩行をサポート
市販品では合わせきれない「あなたの足」に合わせることで、長く快適に歩ける足元づくりを目指します。
■4. 山陽義肢研究所の3つの足の評価
当社では、国家資格を持つ義肢装具士が次の3つの方法で足を評価します。
①足型採取：足の形やアーチの状態を正確に把握
②足底圧測定：足裏のどこに体重がかかっているかを数値で確認
③歩行分析：歩き方のクセや重心の動きをチェック
医療用の義肢装具づくりで培った技術を活かし、根拠のあるインソールをお作りします。
■5. 今日からできる足元ケア
・かかとがしっかり合い、つま先に少しゆとりのある靴を選ぶ
・靴ひもは毎回結び直して、足と靴をフィットさせる
・歩き始めは無理をせず、短い時間から少しずつ
・歩いた後は足裏をほぐし、痛みや違和感がないかチェック
インソールと合わせて取り入れることで、より快適に歩けます。
■6. まとめ
ウォーキングを長く続けるためには、「痛くない」「疲れにくい」足元が欠かせません。加古川市の山陽義肢研究所では、義肢装具士が一人ひとりの足に向き合い、毎日の一歩を支えるインソールをご提案しています。散歩をもっと楽しみたい方、足に不安を感じている方は、お気軽にご相談ください。
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有限会社山陽義肢研究所
〒675-0038 兵庫県加古川市加古川町木村80-8
TEL：079-422-5777
受付：平日9:00〜17:00（土日祝休み）
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